ВАТА-ДОША

Вата-доша состоит из элементов эфира и воздуха. Энергия ветра награждает людей с вата-дошей восторженным характером, лёгкостью в принятии решений и креативностью. Такие люди сообразительны и открыты для новых впечатлений.
Вата обладает светлой, сухой, подвижной, холодной, жёсткой, грубой, острой, тонкой, плавной и прозрачной природой. В физическом теле это проявляется в виде движения, нервных импульсов, дыхания, кровообращения. Согласно аюрведе, Вата отвечает за нашу умственную и физическую приспособляемость. Эта сила возбуждает тело и разум, управляет нервной системой, состоянием опорно-двигательного аппарата, чувствами осязания и слуха.
Энергия ветра награждает восторженным характером, лёгкостью в принятии решений и креативностью. Такие люди сообразительны и открыты для новых впечатлений. Кроме того, они активны и любят передвигаться, много путешествовать. Быстро усваивают информацию и также быстро способны забывать. Уютная домашняя атмосфера и мягкие ткани в одежде обеспечивают внутренний баланс.
Спонтанность людей вата типа иногда приводит к необдуманным денежным тратам. С другой стороны, если люди вата живут в равновесии, они остаются яркими, дружелюбными и творческими натурами на протяжении всей своей жизни. Интерес к духовной стороне жизни приводит при регулярной практике к хорошим результатам в медитации.

Представители этой доши обычно ниже среднего или высокого роста, худощавого телосложения, физически слабо развиты и не обладают большой силой и выносливостью. Кожа холодная, шершавая, иногда с трещинами. Тонкие вьющиеся волосы, часто сухие и ломкие. Сон беспокойный и поверхностный. Холодные руки и ноги — результат слабого кровообращения. Среди людей вата-типа часто встречается вегетососудистая дистония, расстройства пищеварения, проблемы с кишечником, заболевания опорно-двигательного аппарата.
Если вата выходит из равновесия, человек может испытывать страх, беспокойство, чувство одиночества, проявлять психологическую неуравновешенность и нетерпеливость. Ещё один признак дисбаланса — чрезмерная эмоциональность и привязанность, которая быстро вспыхивает и также быстро угасает.
К дисбалансу вата-доши могут привести путешествия, частые перемены в жизни, ночной образ жизни. Сырые овощи, холодная пища и напитки, пребывание на холоде или ветру способствуют увеличению ваты.
Диета для вата-доши
  • Продукты со сладким, кислым и солёным вкусом.
  • Тёплая свежеприготовленная пища.
  • Согревающие специи.
  • Напитки должны быть тёплые или комнатной температуры.
  • Молочные продукты в тёплое время года.
  • Тёплое молоко, приправленное корицей и мускатным орехом за час до или после другой пищи.
  • Растительные масла или масло гхи.
  • Есть нужно в спокойной обстановке без телевизора, чтения или просмотра гаджетов.
Список продуктов, которые лучше избегать:
  • Горькие и вяжущие продукты.
  • Холодные продукты.
  • Молоко во время еды.
  • Сухая и лёгкая пища (попкорн, крекеры, чипсы, сухари).
  • Много сырой пищи, особенно по утрам и вечерам (салаты, фрукты, соки из свежих фруктов и овощей).
  • Большинство бобовых, включая сою.
  • Острые специи типа кайенского перца.
  • Обработанные продукты (консервированные, замороженные).
  • Холодные или газированные напитки.
  • Кофеин, никотин и другие стимуляторы.
  • Свежие фрукты или фруктовые соки сразу после приёма пищи.
  • Продукты или напитки, содержащие рафинированный сахар.
  • Пища, жаренная в большом количестве жира.
  • Алкоголь.